Znanstvene studije pokazuju da tehnike disanja mogu imati izravan utjecaj na rad srca. Kada dišemo sporije i dublje, otkucaji srca se usporavaju, a krvni tlak se stabilizira. To posebno pomaže osobama koje imaju problema s povišenim tlakom ili srčanim ritmom. Pravilno disanje poboljšava ravnotežu između simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava, čime se smanjuje opterećenje srca. Redovitom praksom disanja moguće je poboljšati cirkulaciju i prevenirati kronične kardiovaskularne tegobe. Ova jednostavna tehnika može biti dodatna podrška u svakodnevnoj brizi za zdravlje srca.
