Osjećaj umora i iscrpljenosti često je povezan s površnim disanjem. Duboko i usmjereno disanje može povećati unos kisika i poboljšati razinu energije tijekom dana. Kada svjesno dišemo, potičemo bolju oksigenaciju krvi i mozga, što rezultira većom jasnoćom uma i tjelesnom izdržljivošću. Vježbe poput kapalabhati disanja (dinamično disanje) mogu se prakticirati ujutro kako bi se tijelo razbudilo i pripremilo za dan. Osim toga, pravilno disanje tijekom fizičke aktivnosti povećava izdržljivost i sprječava napetost u mišićima. Redovita praksa disanja pozitivno utječe na cjelokupnu vitalnost.
